За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные). В статье представлен список упражнений на каждый день, а также рекомендации по питанию. Результатом тренировок является укрепление мышц, уменьшение объемов и улучшение формы тела.

Яичная маска-пленка - отличная альтернатива очищающим полоскам. Маска очищает кожу от черных точек и сальных пробок, выравнивает цвет лица, убирает покраснения и делает кожу мягкой. В статье представлены фото поэтапного процесса приготовления маски и результат ее использования. Себестоимость одной процедуры составляет примерно 5 рублей.